Zegar biologiczny człowieka

September 24, 2013 in 2013, Medycyna, mpe, Różności

Zegar biologiczny człowieka.

Zegar biologiczny człowieka.

Każdy człowiek posiada swój “osobisty” zegar biologicznych, który zajmuje się sterowaniem jego organizmu. Posiadanie prawidłowej wiedzy, o tym jak funkcjonuje nasze ciało na przestrzeni doby, pozwola nam osiągnąć stan zdrowszego i lepszego życia. Warto zapoznać się z naszym zegarem biologicznym, aby wspomóc prace, usprawnić pamięć, pozbyć się kłopotów ze snem i wzmocnić naszą odporność.

04:00
Ciśnienie krwi jest najniższe, komórki systemu odpornościowego funkcjonują najintensywniej, błony śluzowe napełniają się od 4 do 20 razy większą ilością cząstek plazmy, godzina krytyczna dla zakatarzonych.

05:00
Temperatura ciała jest najniższa, produkcja testosteronu osiąga punkt kulminacyjny, zwiększa się libido mężczyzn. Z fizycznego punktu widzenia jest to najlepsza pora na czułość.

06:00
Najowocniejsza pora do pracy, szczególnie szkodliwe o tej porze są nikotyna i alkohol, najszybszy wzrost ciśnienia krwi.

07:00
Poziom „złego cholesterolu” jest najwyższy, wzmożone wydzielanie cukrów i aminokwasów do organizmu, poziom hormonów jest sześciokrotnie wyższy od średniej w ciągu dnia.

08:00
O tej godzinie najczęściej występuje krwawienie z nosa, węglowodany przerabiane są na energię, a nie na tłuszcz, alkohol przenika do krwi dwa razy szybciej.

09:00
Najgorszy czas dla ludzi cierpiących na depresję, wzrost ryzyka ataku serca.

10:00
Temperatura ciała zdrowego człowieka osiąga maksimum, o tej godzinie szczególnie szybko o precyzyjnie potrafimy liczyć.

11:00
Najlepiej funkcjonuje pamięć krótkoterminowa, serce jest w optymalnej formie, organizm najlepiej potrafi uporać się ze stresem.

12:00
Wzmożone wydzielanie kwasów żołądkowych. W południe ludzie najchętniej śpiewają.

13:00
Wzmożone ataki migreny, dobra pora na odpoczynek i drzemkę. O tej godzinie występuje największe prawdopodobieństwo spowodowania wypadku samochodowego.

14:00
Najlepsza koordynacja ruchowa. W szpitalach pojawia się najwięcej zgłoszeń nowotworowych.

15:00
W najlepszej formie jest pamięć długotrwała, przypływ nowych sił, najmniejsza wrażliwość na ból zębów i skóry.

16:00
Najwyższe tętno, idealna pora na szczepienia – w organizmie znajduje się najwięcej przeciwciał.

17:00
Ożywienie ciśnienia i krążenia krwi, doskonale słyszymy, czujemy zapachy i odbieramy smaki. Zegar biologiczny podpowiada, że to dobra godzina na drinka – organizm wykazuje największą tolerancję na alkohol.

18:00
Dobra pora na uporządkowanie myśli.

19:00
Obniżenie ciśnienia krwi, zwolniony puls, spada wydolność mózgu, tabletka aspiryny szkodzi żołądkowi o połowę mniej niż rano.

20:00
Największa waga ciała, najkrótszy czas reakcji, antybiotyki działają najefektywniej o godzinie 20:32.

21:00
Posiłek zjedzony o tej porze pozostanie w żołądku w większej części niestrawiony, kalorie odkładają się w postaci tłuszczu.

22:00
W czasie snu o tej porze najszybciej rosną dzieci. Spowalnia się ruch jelit.

23:00
Zwolnienie przemiany materii, najniższy poziom testosteronu.

24:00
Niższe ryzyko zawału, zminimalizowana produkcja hormonów stresowych. Zegar biologiczny mówi, że o tej godzinie najłatwiej przestraszyć duchami osoby, które jeszcze nie śpią.

01:00
Najwyższy poziom witamin we krwi.

02:00
Na najwyższych obrotach pracuje wątroba, jesteśmy bardzo podatni na zimno.

03:00
Osłabiona czujność, zużycie energii osiąga minimum.

mpe/PolishUpdate

alfa manti nissan

WDT Polish Update Banner

NASA stworzyła bezpłatną bibliotekę dźwiękową.

NASA stworzyła bezpłatną bibliotekę dźwiękową.

October 23rd, 2014

NASA stworzyła bezpłatną bibliotekę dźwiękową. Amerykańska agencja kosmiczna stworzyła bibliotekę dź[...]

Zmarł Ben Bradlee – były redaktor naczelny “Washington Post”.

Zmarł Ben Bradlee - były redaktor naczelny "Washington Post".

October 22nd, 2014

Zmarł Ben Bradlee - były redaktor naczelny "Washington Post". Zmarł Ben Bradlee, były wieloletni red[...]

Chicago rozpoczyna Wczesne Głosowanie w Wyborach Powszechnych 2014r.

Chicago rozpoczyna Wczesne Głosowanie w Wyborach Powszechnych 2014r.

October 19th, 2014

Chicago rozpoczyna Wczesne Głosowanie w Wyborach Powszechnych 2014r. Wczesne Głosowanie rozpoczyna s[...]

Barack Obama: Ron Klain będzie koordynatorem rządu USA w walce z ebolą.

Barack Obama: Ron Klain będzie koordynatorem rządu USA w walce z ebolą.

October 18th, 2014

Barack Obama: Ron Klain będzie koordynatorem rządu USA w walce z ebolą. Barack Obama wyznaczył Rona [...]

Facebook: Safety Check.

Facebook: Safety Check.

October 16th, 2014

Facebook: Safety Check. Facebook wprowadza nowe narzędzie o nazwie "Raporty o bezpieczeństwie" ("Saf[...]

Spanie w oddzielnych łóżkach wychodzi na zdrowie. Spanie w oddzielnych łóżkach wychodzi na zdrowie. Spanie w oddzielnych łóżkach wychodzi na zdrowie. Z badań przeprowadzonych na uniwersytecie Ryerson wynika, że w Kanadzie od 30 do 40 proc. par śpi oddzielnie i zdaniem ekspertów wychodzi im to tylko na zdrowie. “Z jednej strony ludzie mówią, że śpią lepiej, kiedy są razem w łóżku, z drugiej strony monitoring pracy ich mózgów wykazuje, iż są oni ciągle budzeni przez ruch lub dźwięki wydawane przez partnera” – mówi stacji CBC autorka badań, dr Colleen Carney. Partnerzy mimochodem wytrącają nas z sprzyjających odpoczynkowi fal mózgowych? Z badań przeprowadzonych na uniwersytecie Ryerson wynika, że w Kanadzie od 30 do 40 proc. par śpi oddzielnie i zdaniem ekspertów wychodzi im to tylko na zdrowie.

Leave a reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>